Kaakspieren trainen: wat is het nut?

Een van de trends die de laatste tijd steeds meer aandacht krijgt, is de wens om bredere kaken te kijken. Met name (jonge) mannen willen dit graag bereiken. Sommige mensen geloven dat bredere kaken een symbool zijn van mannelijkheid en dat het autoriteit uitstraalt. Maar is het echt mogelijk om bredere kaken te krijgen door het trainen van je kaakspieren? In dit artikel gaan we dieper in op deze kwestie en ontrafelen we de feiten van de misvattingen. Lees dus zeker verder.

Anatomie van de kaak en kaakspieren

Kaakspieren trainen is mogelijk, maar je bent natuurlijk wel geheel afhankelijk van de anatomie van je kaak. Om te begrijpen waarom bredere kaken moeilijk te bereiken zijn, is dus ook belangrijk om te kijken naar de anatomie van de kaak. De vorm van je kaak wordt voornamelijk bepaald door genetica en botstructuur. De kaak wordt gevormd tijdens de groei en ontwikkeling in de kindertijd en adolescentie, en verandert over het algemeen niet veel meer na de volwassenheid.

Je bent dus eigenlijk gebonden aan de structuur van je kaak. Daar kun je natuurlijk niet veel aan wijzigen, jammer genoeg.

Waarom bredere kaken moeilijk te bereiken zijn

Zoals je net gelezen hebt is de anatomie van je kaken enorm belangrijk. Veel belangrijk dat kaakspieren trainen zelf. Om eens echt dieper in te gaan op het trainen van je kaken hebben we onderzoek geraadpleegd. Onderstaande informatie over het verbeteren en trainen van je kaaklijn is tot stand gekomen door onderzoek van DailyFit. Het gehele artikel vind je hier.

  • Botstructuur: De breedte van de kaak wordt voornamelijk bepaald door je botstructuur en genetica. Hoewel sommige procedures zoals kaakchirurgie en orthodontie kunnen helpen om de positie van de kaak te veranderen, zijn deze ingrepen vaak ingrijpend en riskant. Deze raden we dan ook af als de achterliggende gedachte het verbreden van je kaak is.

  • Spiermassa: Hoewel het mogelijk is om de spieren rond de kaak te trainen, net zoals elke andere spier, kan dit ook negatieve effecten hebben. Menig expert geeft namelijk aan dat dit de kaken kan beschadigen, waardoor je hier mogelijk op latere leeftijd last van kan krijgen. De grootte van de spieren wordt daarnaast bepaald door genetica en training, maar ze hebben geen invloed op de breedte van de kaak zelf.

  • Voeding en levensstijl: Sommige mensen geloven dat bepaalde voedingsmiddelen en supplementen kunnen helpen bij het krijgen van bredere kaken, maar er is weinig wetenschappelijk bewijs om deze beweringen te ondersteunen. Een uitgebalanceerd dieet en een gezonde levensstijl kunnen echter bijdragen aan een algehele gezonde ontwikkeling van het lichaam, inclusief de kaak.

Conclusie

Hoewel bredere kaken misschien een esthetisch ideaal zijn voor sommige mensen, is het belangrijk om realistische verwachtingen te hebben over wat mogelijk is. Kaakspieren trainen zal waarschijnlijk niet het gewenste effect gaan hebben. De vorm van de kaak wordt grotendeels bepaald door genetica en botstructuur. Het is moeilijk, zo niet onmogelijk, om deze natuurlijke anatomie drastisch te veranderen. In plaats daarvan is het belangrijk om te streven naar een gezonde levensstijl en het accepteren van je natuurlijke uiterlijk.

Informatie over fysiotherapie in Amsterdam Noord

fysiotherapie in Amsterdam noord

Op zoek naar fysiotherapie in Amsterdam Noord? Hier lees je meer informatie over wanneer je naar de fysiotherapeut gaat, wat er gebeurt bij de fysiotherapeut en wat je kunt verwachten van de kosten.

Fysiotherapie in Amsterdam Noord

Heb je een ongeval gehad? Of erg veel last van je rug de laatste tijd? Er zijn verschillende redenen waarom je overweegt om fysiotherapie te gaan doen. Een goede fysiotherapeut kan jou helpen om jouw klachten te verminderen. Daarnaast kan hij goede oefeningen meegeven voor thuis, zodat je ook buiten de praktijk om kan oefenen. Op die manier gaat het herstel sneller en word je weer de oude.

fysiotherapie in Amsterdam noord

Wanneer ga je naar de fysiotherapeut in Amsterdam Noord?

Er zijn verschillende redenen om naar de fysiotherapeut te gaan. Van kortstondige klachten tot langdurige klachten en van kleine pijntjes tot erge pijn in jouw lichaam.

Je hebt blessures of pijnklachten

Misschien heb je je enkel verzwikt, of heb je spontaan pijn in je rug. Of je hebt last van je polsen. Er kunnen allerlei spontane, kleine pijnklachten zijn die je graag eens door een fysiotherapeut wilt laten bekijken.

Je hebt chronische klachten

Heb je al heel erg lang last van je rug? Dan kan het zijn dat je chronische pijn hebt in je lichaam. Ook daar kan de fysiotherapeut je mee helpen. Misschien hou je wel een verkeerde houding aan, waardoor je chronische pijn in je lichaam ervaart.

Na een operatie of ongeluk

Moet je revalideren omdat je een intense operatie hebt gehad? Of heb je een heel heftig ongeluk gehad? De fysiotherapeut kan je dan helpen met oefeningen om hiervan weer te herstellen.

Intakegesprek

Als je voor het eerst bij de fysiotherapeut komt, zal je eerst een intakegesprek hebben. De fysiotherapeut zal een grondig onderzoek doen om te kijken wat met jou op dat moment aan de hand is. Naast dat hij jouw klachten bekijkt, zal hij ook naar de rest van jouw lichaam kijken. Jouw klachten kunnen namelijk samenhangen met andere problemen op andere plekken in jouw lichaam.

In het intakegesprek zal de fysiotherapeut ook een plan maken. Hij zal jou laten weten hoe vaak je ongeveer zal moeten langskomen om een succesvolle behandeling te hebben. Je kunt de afspraken dan samen inplannen zodat de tijden en dagen ook voor jou goed uitkomen.

Vervolgafspraken

In de vervolgafspraken zal de behandeling van start gaan. Vaak is de behandeling korter dan het intakegesprek, omdat de fysiotherapeut al precies weet wat hij gaat doen. Hij zal vaak even vragen hoe het nu met je gaat en zal dan je lichaam controleren. Samen zullen jullie oefeningen gaan doen en bijna altijd krijg je ook oefeningen mee voor thuis.

Kosten van fysiotherapie

De kosten van een fysiotherapeut worden niet altijd gedekt door jouw verzekering. Als je eenmalig of maar een aantal keer in het jaar naar de fysiotherapeut gaat, dan is het soms goedkoper om je niet te laten verzekeren voor fysiotherapie. Maak je echter veelvuldig gebruik van de fysiotherapeut, denk dan eens na of het niet voordeliger is om je hiervoor te laten verzekeren.

Niet tevreden?

Heb je het gevoel dat de fysiotherapeut jou niet genoeg helpt? Overleg dit dan met je fysiotherapeut of bijvoorbeeld met je huisarts. Als je echt ontevreden bent, dan kun je altijd overleggen met de huisarts of er niet een andere fysiotherapeut Amsterdam Noord is die jou kan helpen.